Esercizi serali su autoregolazione psicocorporea- 4 incontri dal 6 Ottobre
Questi incontri sono pensati per offrire ai partecipanti strumenti utili a riconoscere e comprendere il proprio stato di attivazione psicofisica, sviluppare una maggiore capacità di autoregolazione ed una migliore comprensione dei pensieri e credenze che condizionano le nostre emozioni e comportamenti. Partiremo dal corpo per arrivare gradualmente ad una comprensione del nostro funzionamento emotivo e regolarlo meglio.
Le esperienze proposte integrano esercizi corporei derivati dall’Analisi Bioenergetica di Alexander Lowen, dai contributi della prospettiva polivagale di Stephen Porges e Cognitivo Comportamentale. Il lavoro prenderà avvio dall’ascolto del corpo e delle sensazioni dei partecipanti, prestando attenzione ai bisogni percepiti e alle tensioni corporee abituali. Attraverso il movimento, esploreremo modalità volte a favorire processi di autoregolazione e una maggiore sensazione di equilibrio psicofisico. Introdurremo infine il modello ABC che ci permetterà di comprendere la relazione tra i nostri pensieri e le nostre emozioni.
"Non sono le cose a turbarci, ma le nostre opinioni su di esse."
Epitteto
Gli incontri si terranno i martedì 6, 13, 20, 27 Ottobre dalle ore 19.30 alle 21.
Chiediamo conferma di partecipazione al primo incontro entro Giovedì 1 Ottobre.
Il costo è 25 euro a singolo incontro, 80 per tutti e 4.
Gli incontri saranno condotti assieme da Luca Menti e Lorena Panzeri.
potete contattarci al 3472172404
Per informazioni:
Lorena 3472172404
alcentrodellaspirale.org
Le esperienze proposte integrano esercizi corporei derivati dall’Analisi Bioenergetica di Alexander Lowen, dai contributi della prospettiva polivagale di Stephen Porges e Cognitivo Comportamentale. Il lavoro prenderà avvio dall’ascolto del corpo e delle sensazioni dei partecipanti, prestando attenzione ai bisogni percepiti e alle tensioni corporee abituali. Attraverso il movimento, esploreremo modalità volte a favorire processi di autoregolazione e una maggiore sensazione di equilibrio psicofisico. Introdurremo infine il modello ABC che ci permetterà di comprendere la relazione tra i nostri pensieri e le nostre emozioni.
"Non sono le cose a turbarci, ma le nostre opinioni su di esse."
Epitteto
Gli incontri si terranno i martedì 6, 13, 20, 27 Ottobre dalle ore 19.30 alle 21.
Chiediamo conferma di partecipazione al primo incontro entro Giovedì 1 Ottobre.
Il costo è 25 euro a singolo incontro, 80 per tutti e 4.
Gli incontri saranno condotti assieme da Luca Menti e Lorena Panzeri.
potete contattarci al 3472172404
Per informazioni:
Lorena 3472172404
alcentrodellaspirale.org